PROGRAM ONLINE + MOJA POMOC
Jeśli kolejne próby nie poprawiają Waszych nocy, to nie znaczy, że robisz wszystko źle. Nikt nie pokazał Ci, co jest potrzebne do dobrego snu i jak naprawdę to osiągnąć. Możesz potrzebować uporządkowanego planu, który uwzględnia Twoje dziecko.
Dowiedz się więcej
Usypianie, wyciszenie, drzemki, wieczory, noce i regulacja układu nerwowego dziecka za dnia.
6 miesięcy dostępu do materiałów.
Korzystasz z programu we własnym tempie. Przez cały okres dostępu możesz również przesyłać pytania dotyczące treści kursu i wprowadzanych zmian.
2 pytania miesięcznie przez formularz.
Przez 6 miesięcy możesz przesłać mi łącznie 12 pytań dotyczących snu dziecka i wdrażania zmian. Raz w miesiącu nagrywam odpowiedzi, do których możesz wracać podczas korzystania z programu.
Nagrany program w formie wideo prowadzący krok po kroku. Checklisty, gotowe szablony, skrypt o śnie dziecka, wszystkie e-booki i webinary.
CZY TO DLA MNIE?
Dziecko zasypia, ale po 40 minutach znowu się budzi. Zaczynasz usypianie od początku.
Macie wiele pobudek w nocy. Za każdym razem wracasz z piersią, butelką lub smoczkiem.
Usypianie trwa długo i towarzyszy mu płacz. Nie wiesz, jak pomóc dziecku się wyciszyć.
Dziecko protestuje przy drzemce, pręży się albo śpi tylko 30–40 minut.
Wasz dzień zaczyna się o 4:00 lub 5:00. Próbujesz ponownie uśpić dziecko, ale ono jest już gotowe do zabawy.
Jesteś wykończona. Próbujesz kolejnych porad, ale nadal nie wiesz, co zmienić, żeby było łatwiej.
SPÓJRZMY NA TO SZERZEJ
Nikt nie pokazał Ci, jak połączyć temperament, zdrowie, rozwój, emocje i podstawy snu w jedną całość. Dopiero wtedy możesz zrozumieć, czego potrzebuje Twoje dziecko, żeby spokojniej spać.
* Ty też możesz gorzej spać w stresującym okresie. U dziecka również znaczenie ma to, co przeżywa w ciągu dnia. Warunki do snu to także poczucie bezpieczeństwa i możliwość wyciszenia – nie tylko ciemny pokój i wygodne łóżko.
ROZWIĄZANIE
Prowadzę Cię krok po kroku przez poprawę snu dziecka, żebyś wiedziała, co robić dziś i przy kolejnych zmianach. Dzięki temu:
Wiesz, kiedy położyć dziecko i jak dopasować rytm dnia do jego potrzeb.
Wiesz, jak wyciszać dziecko przed snem i wspierać jego regulację emocjonalną w ciągu dnia.
Wiesz, co sprawdzić przy krótkich drzemkach, częstych pobudkach i trudnym zasypianiu.
Potrafisz wybrać zmianę i ocenić, czy pomaga – z uwzględnieniem reakcji Twojego dziecka.
WIEDZA + WSPARCIE WE WDRAŻANIU
To 6-miesięczny program, który łączy wiedzę o śnie, zdrowiu, rozwoju, temperamencie i emocjach dziecka z pomocą w zastosowaniu jej w Waszej codzienności.
Otrzymujesz materiały do pracy we własnym tempie oraz możliwość przesłania mi 2 pytań miesięcznie przez formularz przez 6 miesięcy. Raz w miesiącu nagrywam odpowiedzi, do których możesz wracać podczas korzystania z programu.
Samo obejrzenie nagrań nie zmieni Waszych nocy. W programie uczysz się rozpoznawać, co może wpływać na sen Twojego dziecka, wybierać odpowiednie działania i obserwować ich efekty. Jeśli podczas wprowadzania zmian pojawią się wątpliwości, możesz przesłać mi pytania, które omówię w comiesięcznym nagraniu.
Kup terazDLA KOGO JEST PROGRAM
oczekujesz gwarancji przespanych nocy w trzy dni,
szukasz jednego gotowego rozwiązania dla każdego dziecka,
chcesz korzystać z metod opartych na wypłakiwaniu,
szukasz magicznego triku na długie drzemki,
nie chcesz obserwować reakcji dziecka i dopasowywać do nich zmian,
nie chcesz poświęcić czasu na wdrażanie nawet małych kroków w codzienności.
Jestem psychologiem, certyfikowanym terapeutą zaburzeń snu dzieci i pielęgniarką. Szkolę się również w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Przeprowadziłam ponad 600 konsultacji dotyczących snu dziecka.
Na co dzień pracuję z dziećmi nad regulacją emocji, także z dziećmi z ADHD. Pracowałam również z dziećmi w szpitalu. Dlatego patrzę na sen przez zdrowie, rozwój, temperament i emocje – nie tylko godziny drzemek.
Jestem też mamą dwójki dzieci. Przy synku sama doświadczyłam bardzo trudnych nocy. Przy córce miałam już wiedzę, która pomogła mi lepiej odpowiadać na jej potrzeby i wspierać sen. Znam tę codzienność również z własnego domu.
@o.wyspana
PROGRAM + PYTANIA
Płatność jednorazowa · 6 miesięcy dostępu
Kup terazPotrzebujesz bardziej indywidualnego wsparcia? Program jest dostępny również w wersji z analizą formularza i dzienniczka snu oraz 3 indywidualnymi kontaktami ze mną na WhatsAppie. Zobacz wersję z indywidualnym wsparciem — 655 zł →
Pełny program wideo — od regulacji emocji za dnia po drzemki, wyciszenie, zasypianie oraz nocne i poranne pobudki.
2 pytania miesięcznie przez formularz. Przez 6 miesięcy możesz przesłać mi łącznie 12 pytań dotyczących snu dziecka i wdrażania zmian. Raz w miesiącu nagrywam odpowiedzi, do których możesz wracać.
Checklisty, szablony i skrypt do wykorzystania przy wdrażaniu zmian.
E-booki, nagrania i webinary o wyciszeniu, drzemkach, zasypianiu, współspaniu i adaptacji w żłobku.
6 miesięcy dostępu do materiałów — korzystasz z programu we własnym tempie i wracasz do potrzebnych tematów.
Cała doba dziecka — od emocji za dnia i drzemek, przez zasypianie, po noc i poranki.
Zrozumiesz, czego dziecko potrzebuje, żeby zasnąć i utrzymać sen. Nauczysz się rozpoznawać, co może utrudniać odpoczynek właśnie u Was.
Zobaczysz, jak to, co dzieje się w ciągu dnia, łączy się z wieczorem i nocą. Poznasz sposoby wspierania regulacji dziecka w codziennych sytuacjach.
Poznasz potrzeby związane ze snem w pierwszych miesiącach życia. Dowiesz się, jak wspierać maluszka i dopasować oczekiwania do jego rozwoju.
Nauczysz się dopasowywać drzemki, porę snu nocnego i poranki do potrzeb dziecka. Dowiesz się, co sprawdzać przy krótkich drzemkach, późnym zasypianiu i wczesnych pobudkach — ze skryptami do pracy nad zmianami.
Dowiesz się, jak wspierać dziecko przy zasypianiu i stopniowo zmniejszać swoją pomoc. Przejdziesz przez bliskościową naukę samodzielnego zasypiania krok po kroku, bez wypłakiwania.
Sprawdzisz, czy otoczenie dziecka wspiera jego odpoczynek. Dowiesz się, na co zwracać uwagę przy wyborze akcesoriów i organizacji miejsca snu.
Przyjrzysz się snowi z uwzględnieniem zdrowia, fizjologii i temperamentu dziecka. Zobaczysz, dlaczego podobne trudności mogą wymagać różnych działań.
Zrozumiesz, jaką rolę smoczek pełni w zasypianiu i nocnych pobudkach. Dowiesz się, jak przygotować dziecko do zmiany i wspierać je przy odstawieniu.
Znajdziesz omówienie częstych problemów oraz skrypty, checklisty, e-booki, nagrania i webinary.
Przez 6 miesięcy możesz przesyłać mi 2 pytania miesięcznie przez formularz dotyczące snu dziecka i wprowadzanych zmian. Raz w miesiącu nagrywam odpowiedzi, w których omawiam przesłane pytania. Do nagrań możesz wracać podczas korzystania z programu.
6 miesięcy dostępu do kursu i materiałów oraz możliwość zadawania pytań.
